Sport mit dem Herzen

Darf ich trotz Herzproblemen Sport treiben?

Veröffentlicht am Mittwoch, 27. April 2016
Quelle: Shutterstock

Um nach der Arbeit auf andere Gedanken zu kommen, soziale Kontakte zu pflegen oder um sich fit zu halten: Mit Sport gestalten wir gerne unsere Freizeit. Doch was, wenn die Voraussetzungen für körperliche Verausgabung aus gesundheitlichen Gründen, speziell bei Herzproblemen nicht gegeben sind? Auch für die ist etwas dabei, sagt Experte Dr. Volker Dahmen  von der Herz-Kreislauf Praxis in Bad Kreuznach. 

 

Sport trotz Herzproblemen 

Auch mit Herzproblemen ist ein gemäßigtes Sporttreiben möglich, ja sogar wichtig. Denn damit Herz, Kreislauf und Organe gut funktionieren und gesund bleiben ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig körperlich betätigen. Allerdings sollten Personen, die an Herzerkrankungen leiden oder  von Herzproblemen bei Familienangehörigen wissen, sich vorher von einem Arzt durchchecken lassen. Denn bei einigen Herzerkrankungen  kann es mitunter auch zu sehr schwerwiegenden Komplikationen kommen:„ Es gibt angeborene Herzerkrankungen, wie zum Beispiel die Hypertrophe Kardiomyopathie, wobei es sich um eine Verdickung des Herzmuskels handelt. Diese kann bei sportlicher Aktivität zu Problemen führen, bis hin zu tödlichen Komplikationen,“ wie uns Dr. Dahmen erklärt. Daher rät er Betroffenen mit Herzproblemen dringend sich mit einem Fachmann über Sport und Sportliche Aktivitäten abzusprechen.

 

Ausdauersportarten sind geeignet  

In gemäßigter Art und Weiße eignen sich vor allem Ausdauersportarten für Herzpatienten. Also vor allem Sportarten, bei denen das Tempo selbst bestimmt werden kann. Neben schnellerem Gehen oder langsamem Joggen eignen sich auch Schwimmen, Tanzen, Wandern oder Rad fahren um seinen Körper trotz Herzproblem fit und gesund zu halten.  Unabhängig von Geschlecht, Alter oder Lebensstil empfiehlt unser Experte, bis zu 2.000 Kilokalorien pro Woche durch Bewegung zu verbrennen.

   

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